Feature

特徴

自分に合った
パーソナルトレーニング

忙しい日常生活の中で健康づくりを行いたいと考える皆様にとって、オンラインで行うパーソナルトレーニングは最適です。一人ひとりに合った質の高いトレーニングを、お客様のスケジュールやペースに合わせて提供します。経験豊富なトレーナーと運動初心者でも経験者でも個々の目標や体力レベルに合わせたトレーニングを行い、人生100年時代を生き抜く身体づくりをサポートいたします。

目標や身体の特徴を考慮した筋トレ

Feature 01

一人ひとりのライフスタイルと身体の状態に合わせ、筋トレを用いて健康寿命を延ばす身体作りをオンラインでサポートいたします。経験豊かなトレーナーが、お客様の目標や身体の特徴をもとにオリジナルの指導を行い、日頃の生活で身についたクセや身体の習慣を改善に導きます。自分の体重を使ったトレーニングをメインにしており、用意していただく器具はありません。

じっくりと身体と向き合うストレッチ

Feature 02

お客様の生活スタイルやニーズに応じて作成したトレーニングをオンラインで提供しています。17年以上の経験を持つトレーナーが、筋肉の柔らかさを高め、日常の疲労やストレスを軽減するストレッチを提案します。じっくりと自身の体と向き合うことで、柔軟性を向上させ、より流れるような動きを実現すると同時に、怪我の可能性を減らし、血行を緩和して冷えや痛みの緩和を目指します。

身体のゆがみを軽減するピラティス

Feature 03

お客様の空いた時間を最大限に活用し、身体と心の健康を向上させることを目指しています。ピラティスの技術を積極的に取り入れ、身体のコアの強化、柔軟性の高めることで、身体のゆがみや左右差を改善へと導きます。一人ひとりの身体の状態、お客様のニーズ、フィットネスレベルに合わせたオンラインプログラムで、効果的なトレーニングと適切な姿勢やフォームを習得していただけます。

柔軟性の向上が健康につながるヨガ

Feature 04

日々の生活の中でのストレスや緊張を和らげる有効な方法として、ヨガを用いた柔軟性の向上を行います。自律神経を整え緊張した身体を緩めるために、深い呼吸とゆっくりとしたストレッチが非常に効果的です。また身体の柔軟性の向上には、筋肉のバランスを整えることも重要です。オンラインで行うトレーニングでは、筋トレも組み合わせることで、身体を調整していきます。

筋肉と骨格のバランスを調整する整体

Feature 05

健康な身体作りを目指し、筋肉と関節の現状を分析しながら進めます。身体のゆがみや弱点を特定し、これらの問題を改善に導くための整体やストレッチなどを通して、効率的なトレーニングプランを策定します。筋肉と骨格のバランスを調整することで、慢性的な痛みや不快感の軽減を目指します。経験豊かなトレーナーが、各個人の体の状態に応じた適切な指導をオンラインで行います。

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