意外と知られていない、20代前半の身体の変化 | オンラインのパーソナルトレーニングならメンタルヘルスも維持 | ブログ

意外と知られていない、20代前半の身体の変化

20〜25歳は人生で最も大切な成熟期です。

【 20歳=完成 】、ではありません。

法律的には「大人」でも、あなたの脳は25歳頃まで成熟し続けています。

判断力、計画性、感情コントロールを司る前頭葉が、一生使う”思考の土台”を作っている最中です。

20〜25歳は、社会的生物としての人間が仕上がる
“最後の成熟期”。

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この時期の脳と身体は、一生使う

・考え方
・回復力
・ストレス耐性
・エネルギー効率

の“土台”を作っている最中です。

人は、身体だけで生きる生き物ではありません。

仕事、人間関係、責任、ストレス。
それらに耐え、適応する
「社会的生物としての人間」が20代前半で仕上がっていくのです。

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でも、この大切な事実はほとんど知られていません。

その間に、お酒・タバコ・不規則な生活が「もう大人だから」と当たり前のように入り込んできます。
成長途中の身体への影響は、完成後よりもずっと大きい。

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これは「ガマン」の話じゃありません。
知って、選ぶことで未来の選択肢を守る話です。

自由とは、何でもすることではなく、何を選ぶかを知っていること。

人生で最後の大きな仕上げ期間を、どう過ごしますか？
#成人の日

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新成人のみなさま、おめでとうございます
輝かしい未来とご活躍を心よりお祈り申し上げます