新年の目標、 何をするかより 「どう在るか」 | オンラインのパーソナルトレーニングならメンタルヘルスも維持 | ブログ

新年の目標、 何をするかより 「どう在るか」

新年になると、
「何をやるか」「何を達成するか」
そんな目標で、頭がいっぱいになりがちです。

でも一年は、
毎日うまくいく前提ではできていません。

忙しい日も、
疲れる日も、
何もできない日も、必ずあります。

だからこそ今年は、
**何をするかより先に
「どう在るか」**を決めてみませんか。

「やる（Do）」
「持つ（Have）」
「達成する」

これらは悪いものではありません。
ただ、先に置くと折れやすい。

在り方（Be）が決まっていないと、
行動は義務になり、
結果は評価になり、
できなかった自分を責めやすくなる。

一方で、
「どう在るか」を先に決めておくと、

・できない日があっても戻れる
・行動を選び直せる
・結果に振り回されにくくなる

目標は、
自分を追い込むものではなく、
一年を支える土台になります。

今年は、
どんな一年にしたいか、ではなく。

どんな状態で、
どんな姿勢で、
日々を過ごしたいか。

答えは一言で十分です。

その在り方の上に、
やることも、
達成することも、
自然に重なっていきます。

よければコメントで、
あなたの「Be」を一言
教えてください。

そして、疲れたときに
また戻ってきてもらえたら嬉しいです。

🍀

最後まで読んでいただきありがとうございます！

「整体・筋トレ・筋膜ケア」トレーナーの大森タケシです。

【しなやか】を大テーマに、
「ゆるめる」「整える」「鍛える」「実現する」を
シームレスにつなげ、サポートしています。

保存・フォローしていただいて、
身体だけでなくマインドセットやメンタルケア、
さらにはご自身の個性の活かし方についても
学び、取り組んでいきましょう！

無料相談も実施中ですので、お気軽にDMください！

▶ @largeforest_life_is_good