筋肉は、点ではなく線でもなく面、しかも包まれてるイメージを持 | オンラインのパーソナルトレーニングならメンタルヘルスも維持 | ブログ

筋肉は、点ではなく線でもなく面、しかも包まれてるイメージを持ちましょう

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筋肉って線のイメージありませんか?
「筋繊維」なんて名前があるくらいですからね。

でも、線って不安定ですよね。

関節より強くしなやかに安定して使うためには、

筋肉を『 面 』、

しかも包まれているイメージを持ってみましょう。

関節を『面』で支えているイメージを持つと、
立体的に支えられますので非常に安定感が増します。

しゃがんで立つ時や階段の上り下りがとても楽になりますよ！

特に筋トレでスクワットをする人はぜひ覚えておいてください！！

もし膝以外の関節でも詳しく知りたいなという方はお気軽にご連絡ください！

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最後まで読んでいただきありがとうございます！

【しなやか をつくる運動指導者】大森タケシです。

【しなやか】というキーワードは抽象的ですが、

「大きく変化し続ける時代に、長く生きる」ためには
とても重要になるはずです！

身体だけでなくマインドのケアについても取り組んでいます。
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では、健康で快適な日々をお過ごしください！

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