疲れの原因と対策 | オンラインのパーソナルトレーニングならメンタルヘルスも維持 | ブログ

疲れの原因と対策

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まず「疲れ」の原因は、

①そもそも休めてない
②疲れやすい姿勢や動きをしている(エネルギー効率が悪い)
③体力の低下

が考えられますが、
それだけでは「まぁ、そうだよねぇ」という感想だけで終わってしまいますよね。

というわけで、なるべく現実的な解説をしてみました！

とはいえ「疲れの原因と対策」は個人個人で変わってきます。

個別に最適な「疲れの原因と対策」は、個別に対応させていただくか、
もしくはリアルでお会いできればいろいろお話できます！

というわけで、最後にイベントの告知があるのでぜひご覧ください！

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最後まで読んでいただきありがとうございます！

【しなやか をつくる運動指導者】大森タケシです。

筋肉や関節の動きだけでなく、自律神経や血流や代謝など、
【しなやか】というキーワードは人間にとっても重要です！

ヘルスコーチとして、身体とマインドについてもシェアしていきたいと思うので、フォローよろしくお願いします！

▶ @largeforest_life_is_good

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健康で快適な日々をお過ごしください！

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