今さら聞けない呼吸のしくみ | オンラインのパーソナルトレーニングならメンタルヘルスも維持 | ブログ

今さら聞けない呼吸のしくみ

筋トレにも マインドフルネスにも 欠かせない重要な【呼吸】。

その呼吸が、そもそもどのように 行われているか知っていますか？

なんとなくイメージでしているともったいないです。

呼吸の構造と機能 を知っておくことで
呼吸の質が向上して

姿勢維持
自律神経のバランス調整
疲労回復
モチベーション向上

といった効果にもつながるので
ぜひこの機会に確認しておいてください。

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あらためまして、こんにちは！
【整体・筋トレ】パーソナルトレーナーの大森です。

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