反り腰のほとんどは気にしなくて大丈夫です！ | オンラインのパーソナルトレーニングならメンタルヘルスも維持 | ブログ

反り腰のほとんどは気にしなくて大丈夫です！

何故かというと反り＝前弯が足りない人に多く出会ってるからです。

私の経験で恐縮ですが。
そしてすごく反論されそうな内容ですが(汗)。

私の主張としては、
「顔と同じく腰の反り具合も千差万別」
ということです。

また、反り腰による影響と言われる、
例えば腰痛やぽっこりお腹の原因は、

反り腰ではなく股関節や背中(肩甲骨周り)の
状態が要因である場合が多いと思っています。

ぜひためしてみて下さい。😊

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あらためて、こんにちは！
人生100年時代の健やかな身体づくりを
サポートしているパーソナルトレーナーの
大森タケシです。

筋トレを単なる「やり方」だけにせず
身体のしくみから効果を出すことを考えています。

皆様の学びやヒントになればと思いますので、
今後もフォローして参考になさってください。

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