「細くする」を鍛える？ | オンラインのパーソナルトレーニングならメンタルヘルスも維持 | ブログ

「細くする」を鍛える？

分かりにくい話だと思いますが、
とても大切な話なので
ぜひ何度も見返してください。

お腹は必死に鍛えれば鍛えるほど
太くなります。

それは当然で
筋肉が強くなる、ということは
筋肉が太くなる、ということだからです。

ラグビー選手
プロレスラー
お相撲さん

強い人はみんな太いですよね？

でも一般の人が求めてるのは
ソレじゃあないですよね？

というわけで、

【「細くする」を鍛える】

ということを解説しました。

ぜひ参考になさってください！

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あらためて、こんにちは！
人生100年時代の健やかな身体づくりを
サポートしているパーソナルトレーナーの
大森タケシです。

筋トレを単なる「やり方」だけにせず
身体のしくみから効果を出すことを考えています。

皆様の学びやヒントになればと思いますので、
今後もフォローして参考になさってください。

▶ @largeforest_life_is_good