姿勢を良くするには「目線」を高くする(視線ではなくて) | オンラインのパーソナルトレーニングならメンタルヘルスも維持 | ブログ

姿勢を良くするには「目線」を高くする(視線ではなくて)

足元を見たり スマホを見てたり
リュックを背負ったり すると

どうしても 頭は 前に出てしまい
首や背中は 丸まりがちです

そんな時は「目線」を上げましょう！

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あらためて、こんにちは！
人生100年時代の健やかな身体づくりを
サポートしているパーソナルトレーナーの
大森タケシです。

筋トレを単なる「やり方」だけにせず
身体のしくみから効果を出すことを考えています。

皆様の学びやヒントになればと思いますので、
今後もフォローして参考になさってください。

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