身体をねじるパフォーマンス(回旋)は背中を反らすことで向上し | オンラインのパーソナルトレーニングならメンタルヘルスも維持 | ブログ

身体をねじるパフォーマンス(回旋)は背中を反らすことで向上します。

「身体をねじるための筋力を鍛える動き」と
「身体をねじるための機能的な動き」が

違うんです！という話をすると
意外に思われるかも知れませんが、

解剖学的に考えると理にかなっていることが分かります。

一般的な慣習でされている筋トレと、
解剖学的観点でみる筋トレには違いがある、

ということのひとつのヒントにしていただければと思います。☺️

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あらためて、こんにちは！
人生100年時代の健やかな身体づくりを
サポートしているパーソナルトレーナーの
大森タケシです。

筋トレを単なる「やり方」だけにせず
身体のしくみから効果を出すことを考えています。

皆様の学びやヒントになればと思いますので、
今後もフォローして参考になさってください。

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