日常の中で取り入れたい非日常3選 | オンラインのパーソナルトレーニングならメンタルヘルスも維持 | ブログ

日常の中で取り入れたい非日常3選
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身体のためになる
「 日常の中で取り入れたい非日常3選 」

を選んでみました。端的に言うと、

・日頃から行っていないような動きや活動を意識的に行うことで、
・普段使われない筋肉を動かし、
・骨格筋のバランスを整えることができる、

というお話です。

今日から日常に戻る方も多いかと思いますので、
せっかく過ごした非日常であるお正月気分を「良い意味で」忘れずに

「新しい」いつもの生活を「より快活に」お過ごしいただければと思います。

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あらためまして、こんにちは。

人生100年を真剣に元気に生きることを
目標にしているパーソナルトレーナーの
大森タケシです。
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大森の年末年始は毎年、妻の実家である岐阜県大垣市で1週間ほど過ごしています。

毎日子どもたちと遊んでいるので、いつもと違う疲労がありますが笑、

しかし年に2回ほどしか会わない義実家のみなさまに喜んでもらえる様子を見ると、

成長とか変化に新鮮な感動があり、それはそれでとても良い刺激で元気になる部分もあります。

がんばろうというモチベーションにもなりますね！

有難いことです。
ありがとうございます。😊

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あらためてこれからもみなさまと

【✨知的しなやか姿勢✨】

を一緒に作って行きたいと思いますので、よろしくお願いします！

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