年齢は数字に過ぎない | オンラインのパーソナルトレーニングならメンタルヘルスも維持 | ブログ

年齢は数字に過ぎない

大森がパーソナルトレーニングでみなさまにお約束していることは、

『100歳まで元気でいましょう！』

ということです。

これは間違いなく大森の本心です。

実際には何があるかわかりません。
怪我や病気になるかも知れません。

しかし、人間の身体、特に骨と筋肉は100年くらいは問題ない強度を持っています。

まず筋力や柔軟性は年齢に関わらず高められることが分かっています。

筋肉の組織の新陳代謝は、年齢とともに遅くなってはいきますが、
しかし亡くなる時まで、新陳代謝が続くことを考えれば、
筋力も柔軟性も高めることができることは何も不思議ではありません。

そして、これは以前アメリカに解剖の実習に行った時にも確信しましたし、
大森の祖父母の葬儀の時にも感じたことでしたが、

亡くなったとしても、人間の骨は強いまま残るんです。

この骨が土台としてあるならば、100年は立って歩ける。

個人の直感の話で恐縮なのですが、確信を持つようになりました。

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実際に80代のお客様がいらっしゃいますが、

過去に大きなお怪我やご病気の経験がありながらも
日々少しずつでも運動を続けることで、

姿勢だけでなく、肌ツヤも、声の張りも、何より気力が若返っているのを身近に感じさせていただいています。

本当に感謝されていただいてるのですが、
本当にこちらが盛大に感謝しています。

とてもステキな体験を一緒にさせていただいています。

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あらためてタイトルの「年齢は数字に過ぎない」というのは、

日々の身体の扱い方、取り組み方を知り、少しずつでも実践いただければ本当に身体は変わることを
多くの方から学ばさせていただいているからこそ確信を持って言えることだと思っています。

今まで関わらせていただいた方から学んだことを、まだお会いしていない方におつなげするために、
さいきんあらためてSNSをがんばってる大森です。笑

より良い姿勢を作って、年齢に関係ない身体を作りたい方は、ぜひご協力させていただければと思います！