理想のプランクとは？ | オンラインのパーソナルトレーニングならメンタルヘルスも維持 | ブログ

理想のプランクとは？

良い姿勢の定義とは？

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地球上には重力がありますね？

つまり人間の身体は常に
重力にさらされているわけです

そのまま何もしないと
身体はどんどん潰れてしまいます

これが歪みと肥満の根源的な原因だと考えています

人間はそれに対抗する手段としての

【 高重力最適姿勢 】とは！？

ぜひ動画をご覧ください！

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あらためて、こんにちは！

人生100年を真剣に元気に生きることを
目標にしているパーソナルトレーナーの
大森タケシです。
▶ @largeforest_life_is_good

もちろんクライアント様にもそうなって
いただくために、主に背骨の動きを
良くする調整と姿勢がキレイになる
トレーニング指導をしています。

背骨も体幹もどうしても固くなります。
重力のある地球にいるから必然です。

しかし、それを「自然に身をまかせて〜」
とするのは知性を持つ人間としては
もったいないと思います！

もちろん無理に抗うことはしません。

無理なく、でもできることはたくさん
ありますので、ぜひフォローして

【✨知的しなやか背骨✨】

を手に入れて下さい！

▶ @largeforest_life_is_good

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