プランクの強度は『時間』ではない！ | オンラインのパーソナルトレーニングならメンタルヘルスも維持 | ブログ

プランクの強度は『時間』ではない！

という良い理由をお伝えします。

絶対にダメ、というわけじゃないんですけどね。
目的によりますから。

しかし一般の方が『長い時間』をがんばりすぎると
デメリットも出てきます。

今回はそんなお話をしていますので
ぜひご覧下さい。

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あらためて、こんにちは！

どんどん背骨が楽になっちゃう
姿勢調整トレーナーの大森タケシです。
▶ ▶ @largeforest_life_is_good ◀︎ ◀︎

背骨も体幹もどうしても固くなります。
重力のある地球にいるから必然です。

しかし、それを「自然に身をまかせて〜」
とするのは知性を持つ人間としては
もったいないと思います！

もちろん無理に抗うことはしません。

無理なく、でもできることはたくさん
ありますので、ぜひフォローして

【✨知的しなやか背骨✨】

を手に入れて下さい！

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