オンラインのパーソナルトレーニングで身体をゆるめるヨガ | 呼吸を意識

自宅、職場、旅先など、お客様のスケジュールや体調に合わせてトレーニングができ、オンライン上のパーソナルトレーニングの1つです。トレーニングでは、健康な身体作りに必要な柔軟性に注目し、ヨガのポーズを取り入れることで、自分の身体の状態にじっくりと向き合い、柔軟性を高め、不調箇所を軽減し、効率的な動きを促進することを目指しています。また筋膜リリースの技術も用いることで、個々の骨格や体の特性に合わせた柔軟性の向上に繋げます。