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集中を、はちみつから学ぶ
「集中を、はちみつから学ぶ
──
集中って、
力を入れるこ…」
集中を、はちみつから学ぶ
集中を、はちみつから学ぶ ── 集中って、 力を入れることだと思われがちですが 実はその逆かもしれません。 集中とは、は…
14
Jan.2026
ヨガ
ゆったりとした呼吸で自律神経を整える
人生100年時代と言われている現代、身体と精神の健康を保つことが極めて大切です。オンラインでのトレーニングを通じて、お客様の健康と心の安定をサポートします。ヨガやピラティスの動きを応用しながら、運動初心者から経験者まで、どんなレベルの方にも適した一人ひとりに合わせたトレーニングをご提供します。
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ストレッチや筋トレで動きが止まるとき
ストレッチや筋トレで動きが止まるとき そこは解剖学的な言葉で 『エンドフィール』 と呼ばれます。 その上でさらに柔軟性や…
06Aug.2025 -
ブログわれわれは長生きします〜医療大国超高齢… 「われわれは長生きします〜医療大国超高齢社会で生きるために…」
われわれは長生きします〜医療大国超高齢…
われわれは長生きします〜医療大国超高齢社会で生きるために 医療大国日本、超高齢社会日本に住む われわれの命はかなり手厚く…
28Jul.2025 -
ブログ筋膜の構造と性質 〜 筋膜ほぐしや運動を… 「筋膜の構造と性質 〜 筋膜ほぐしや運動をより効果的にするた…」
筋膜の構造と性質 〜 筋膜ほぐしや運動を…
筋膜の構造と性質 〜 筋膜ほぐしや運動をより効果的にするために 筋膜の構造や性質について知ることは、身体のケアや運動にお…
17Oct.2024 -
ブログ1秒で姿勢を良くする！簡単に試せる9つの… 「1秒で姿勢を良くする！簡単に試せる9つのポイント 普段の生…」
1秒で姿勢を良くする！簡単に試せる9つの…
1秒で姿勢を良くする！簡単に試せる9つのポイント 普段の生活の中で、姿勢の悪さに悩んでいる人は多いかと思います。 デスクワ…
16Oct.2024 -
ブログ一見、姿勢を良くしそうで実はNGな動き3選 「一見、姿勢を良くしそうで実はNGな動き3選 姿勢を良くしよ…」
一見、姿勢を良くしそうで実はNGな動き3選
一見、姿勢を良くしそうで実はNGな動き3選 姿勢を良くしようと頑張るのは大事なことですが、意識しすぎるあまり逆効果になって…
16Oct.2024 -
ブログ筋膜の役割 〜 筋膜ほぐしだけでなく筋ト… 「筋膜の役割 〜 筋膜ほぐしだけでなく筋トレやヨガ・ピラティ…」
筋膜の役割 〜 筋膜ほぐしだけでなく筋ト…
筋膜の役割 〜 筋膜ほぐしだけでなく筋トレやヨガ・ピラティスなどにも有効な知識です！ 《 筋膜の理解を深め、身体をもっと上…
16Oct.2024
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意外と知られていない...意外と知られていない、20代前半の身体の変化 20〜25歳は人...12.Jan.2026
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新しい習慣が続かない...新しい習慣が続かない時、この2つを分けて考えてみて ── ...10.Jan.2026
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新しい年、新しい習慣...新しい年、新しい習慣を始めようとしている人へ ── 新年...03.Jan.2026
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自宅、職場、旅先など、お客様のスケジュールや体調に合わせてトレーニングができ、オンライン上のパーソナルトレーニングの1つです。トレーニングでは、健康な身体作りに必要な柔軟性に注目し、ヨガのポーズを取り入れることで、自分の身体の状態にじっくりと向き合い、柔軟性を高め、不調箇所を軽減し、効率的な動きを促進することを目指しています。また筋膜リリースの技術も用いることで、個々の骨格や体の特性に合わせた柔軟性の向上に繋げます。
