オンラインのパーソナルトレーニングでヨガ活用のストレッチ | 姿勢改善

お客様の身体の状態に合わせながら行うオンラインのパーソナルトレーニングなので、身体の変化やその日の体調などにより内容を調整して行います。また、継続しやすくモチベーションを維持できるようなサポートを心がけています。ストレッチにより筋肉の柔軟性を高め、日常の疲れやストレスを軽減することに重点を置いています。自分の身体とじっくり向き合い、柔軟性を向上させることで、怪我のリスクを減らし、身体の不調箇所の改善を目指します。