長時間のデスクワークやスマートフォンの使用などにより、多くの方が肩こりに悩まされています。肩こりは日常生活の質を低下させるだけでなく、頭痛や疲労感の原因ともなり得ます。オンラインで行う筋トレやストレッチにより、肩こりの原因となる筋肉の緊張を和らげ、固まった肩の痛みの改善をサポートいたします。
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姿勢改善につながる筋トレや、日常生活での簡単なストレッチの取り入れ方なども指導しており、肩こりの予防についてもオンラインでサポートしています。パーソナルトレーニングなので、ちょっとした疑問や悩みも安心して相談できます。
